分手或离婚后很难重返约会状态。可能与同事或客户的关系维护会很短暂，脱离关系后他们也会重新开始建立自己的关系圈。然而，对于一些经历了数十年婚姻的人来说，他们现在正独自探索寻找新的伙伴。这可能会让人望而生畏，有些人在几次尝试后就放弃了，因为他们感到不知所措。
当你回到恋爱状态，甚至考虑约会时，有一些事情需要考虑。“回到那里”
第一件事是确保你的朋友和同事知道你已经准备好再次恋爱，因为有朋友在你身边总是有帮助的。他们可能认识一些人，他们可以为你介绍，或者建议与他们的朋友一起喝喝茶，他们的朋友可能很适合你。从认识新朋友的角度来思考，而不是觉得这是一种即时的、终身的联系，这是很好的。有时，如果没有浪漫的火花，它可能只是遇到一个新朋友喝咖啡，建立友谊。
滑动并单击
如今，大约三分之一的单身人士拥有网络约会经历。正如你可能已经知道的那样，这种约会方式可以让你找到和查看你从未见过的人，并且可以在见面前与他们聊天。失败之处在于在线约会有太多的选择。哥伦比亚大学希娜·艾扬格教授进行的实验表明，选择过多会导致决策犹豫不决和瘫痪。她的实验涉及一家杂货店的果酱样本。当他们提供6种果酱而不是24种果酱时，人们从较小样本中购买果酱的可能性是10倍。
同样的优柔寡断和瘫痪也可能发生在网上约会中，所以试着给自己同情，并知道这是一项艰苦的工作。如果可能的话，你可以考虑找一个媒人，他们会收集你的信息和偏好，找到匹配的人，然后他们还会安排日期，这样对你来说就不那么有用了！
从邮件到会议
不要花太多时间在网上聊天——最多一两周，然后再见面看看你是否有化学反应。著名人类学家海伦·费舍尔表示，最好避免长时间的在线交流。要知道你和一个人是否有未来，唯一的方法就是面对面的交流，因为“大脑是最好的算法”。《一击即爱》一书的作者劳里·戴维斯（Laurie Davis）建议，线下见面之前不要发送超过六条消息，因为这可以让你获得足够的信息，让你知道他们是否是你想约会的人。出于安全原因，在公共场所会面始终是最佳选择。请在您的个人资料上发布照片。人们仍然以更传统的方式见面（工作，邻居，学校，通过朋友），但无论你怎样遇到潜在的伴侣，你仍然必须约会！无论遇到什么情况，记住要问开放式问题。另外，提醒自己对约会感兴趣，而不是试图让自己变得有趣。
不要谈论你的前任
不要谈论你的前配偶或伴侣！这是至关重要的。如果你的约会对象问你一些关于你过去的关系的问题，那么给出一个简短的回答是合适的。例子：“我们分开了，但现在当我们需要谈论孩子的时候，我们相处得很好。”又如：“这是痛苦和艰难的，但现在我准备继续前进，不再沉湎于过去”如果你的约会对象听到你谈论你的“疯狂前妻”，并且你不停地谈论她，那可能是一个危险信号。同样，如果他们听到你长篇大论地谈论你的前任有多棒，是你现在最好的朋友，他们会想知道你是否可以和好，或者他们可能会觉得你没有“忘记”那个人。
你能信任谁？
当你考虑人安全与不安全时，需要注意以下几点：
- 安全的人可以让你感觉像一个平等的人，而不是像他们的父母或孩子一样。
- 安全的人随着时间的推移是稳定的，而不是不稳定的。
- 安全的人有同理心并采取行动，而不是只关心自己。
- 安全的人想要成熟和成长，并且可以承认自己错了，而不安全的人避免解决问题，或者因为他们相信自己是完美的而不承认错误。
- 安全的人愿意赢得你的信任，而不安全的人却要求得到你的信任。
- 安全的人可以尊重你的“不”，尊重你的界限。
此外：不安全的人道歉时不改变自己的行为，他们责备他人，他们闲聊而不保守秘密，他们只有在需要时才会出现。如果你一直发现自己被不安全的人吸引，那么可能有一个潜在的问题需要解决。这可以通过个人探索甚至个人治疗来解决。正如《安全的人》中所述，这可能是由于需要拯救那个不安全的人，害怕被孤立或遗弃，甚至熟悉消极的关系模式。
有学者对可信度进行了研究，发现以下五个标准有助于区分值得信赖的人和不值得信赖的人。这五个标准摘自《什么让爱持久》一书
- 诚实。不要相信对你撒谎的人。不要为他们撒谎找借口，也不要说服自己摆脱疑虑。
- 透明度。确保他们是一本开放的书，并且他们邀请你去见他们的家人和朋友。
- 问责制。他们是否信守承诺并履行承诺？
- 道德行为。如果你发现了不道德的行为，或者你对他们的道德感到不舒服，那么就继续前进。
- 联盟证明。如果他们能证明他们支持你，即使是在很小的程度上，那也是一个好迹象。他们是否把你的最大利益放在心上，而不是仅仅出于私利？
玩得开心，试着把它当作一次冒险。保持安全，确保事情顺利进展，以便有时间确定它们是否安全可靠。记住，这是一项艰苦的工作，但它是值得的。祝你在约会过程中好运。