当你开始和某人约会，事情进展顺利。你喜欢他们，他们也喜欢你。你们经常在一起，互相补充对方的句子，做一些可爱的情侣事情。你发现自己处于一个尴尬的境地，你们不仅仅是朋友，但你们也不是正式的一对。
你发现自己在想：我们是什么关系？我们是否在同一频率上，还是我们完全在两本不同的书里？你想知道事情的真相，但你不想吓跑他们。你应该让事情顺其自然，还是最终进行“那个谈话”？即使你准备好了进行“那个谈话”，你如何提出来而不让事情变得奇怪？
我们都经历过这种情况。这是一个棘手的地方，所以我们咨询了一些关系专家来帮助我们进行对话。
“在一段关系的早期阶段，让事情自然发展，随着你们彼此了解，决定是否正式化关系是很自然的。”。然而，最终，你需要知道自己的立场，因为这给人一种稳定和安全的感觉。”
简而言之
在一段关系中不知道你的立场可能会让你感到紧张。你会过度分析你的伴侣说的每一个字，想知道如何告诉你的朋友和家人关于他们的事情。清晰的感觉可以是一种巨大的解脱，如果你们在同一页上，它可以帮助推动关系向前发展。如果不是，至少你知道你和他们站在一起。
理解“那个谈话”的需要
我们都从酷酷的随意开始，告诉自己我们只是顺其自然。但然后，突然之间，轻松的氛围变成了我们无法忽视的痒。我们需要清晰，不是因为我们想要破坏乐趣，而是因为我们内心深处需要知道我们站在哪里。
以下是我们可能觉得需要进行“那个谈话”的一些原因。
减少焦虑和不确定性
让我们面对现实，不确定性让我们发疯。定义关系并同意一个标签可以减少不确定性，给我们一种控制的错觉。
否则，我们可能会花费大量的时间和精力过度分析伴侣的短信，并解读他们的行为以弄清楚他们的感受，这可能非常耗尽和有压力。
定义关系并同意一个标签可以减少不确定性，给我们一种控制的错觉。
提供舒适和安全感
我们并不是需要一个五年计划，但一点点保证可以走得很远。知道我们站在哪里让我们安心，让我们放松而不是不断地猜测事情。事实上，研究表明，定义关系有助于建立一种联系和承诺的感觉。
对彼此的承诺可以让我们感到安全，知道另一个人不会在我们身上消失或幽灵我们。“这有助于我们感到受到保护，避免潜在的突然打击。”
同步生活目标
进行对话可以给我们一个粗略的地图草图，特别是如果我们有一个我们知道我们想要到达的目的地，比如搬到一起，结婚或生孩子。进行对话并设立共同目标能够将我们的地图与伴侣的同步。
当我们明确定义我们的关系时，几个转变就会发生。我们可以建立我们的角色、规则和仪式，将我们的价值观、需求和期望纳入关系中。
创造清晰度
无论我们是否积极寻找一些严肃的东西，没有人希望自己在投资一些没有未来的东西。“那个谈话”帮助我们弄清楚我们是在建立一些真实的东西还是在原地踏步。
如果我们是长期投资，那很好。如果不是，最好早点知道。诚实地说出我们想要的东西有助于设定期望并避免未来的失望。把我们的牌放在桌子上，知道我们的位置，可以保护我们不被利用或误导。
如何知道自己处于一段什么样的关系
是时候进行“那个谈话”的迹象
以下是一些迹象，表明可能是时候进行对话了：
你的感情在增加：如果你发现自己不停地想着他们，这是一个迹象，表明你的感情已经进入下一个阶段。如果你的感情在增加，你需要知道它们是否会有一个未来。
如果有人问“你在约会吗？”而你不确定该说什么，这是一个提示，表明你可能需要一些对这段感情更细节的了解。
事情开始变得更严重：当随意的约会变成周末度假，或友好的调情变成深入的对话时，关系可能开始感觉比一时兴起更严肃。
你们已经约会一段时间了：如果你们已经约会一段时间了，你们在做所有情侣会做的事情，但你们还没有讨论过未来任何事情，也许是时候谈一下了。
你的朋友在询问你们最新的情况：当你的朋友和亲人开始问“那么...你们俩是怎么回事？”的时候，你很可能也在想同样的事情。
你怀疑你们不在同一个频率上：如果你们中的一个在考虑长期，而另一个在给出“只是玩玩”的氛围，最好在事情变得混乱和有人受伤之前谈谈。
承诺不明确的情况：如何在承诺不明确时应对
如何进行“那个谈话”
如果你鼓起勇气进行这场对话，这些策略可能会派上用场。
为对话做准备
在你深入对话之前，考虑一下你的对话方法。以下是一些可以帮助你更准备好的提示：
检查你自己：花一些时间反思你们的关系和你对那个人的感觉。
确定你的目标：你想要推进事情，还是只是想弄清楚事情的真相？你想要从对话中得到什么？这些问题能指导这次的对话方向。
承认你的恐惧：问问自己你最害怕听到什么。承认你的恐惧，但不要让它们阻碍你。
练习你想说的话：你不必写一个剧本，但可以思考一下如何沟通，可以帮助你管理一些焦虑。
管理你的期望：以松弛的心态进入对话。他们可能和你有同样的感觉，或者他们可能没有。尽量不要抬高你的期望，这样你就能为所有可能性做好准备。
为不同的结果做准备：以一种游戏方式进入对话，即你将如何应对他们可能有的反应。你可以这么问自己：如果他们对这段关系不感兴趣，你会停止和他们见面吗？你对关系比等待他们的潜力更感兴趣吗？你希望他们会改变主意，或者你可以说服他们？
如何启动对话
启动“那个谈话”可能会感到紧张，但保持简单和直接可以使它变得更容易。以下是如何开始对话的方法：
选择正确的时间和地点：时机就是一切。避免在你们中的一个感到压力大、匆忙或疲倦时进行对话。选择一个不会被打扰的、安静、舒适的地方。
从一个积极的声明开始：从一个积极的声明开始，比如，“我最近一直在想我们之间是什么关系，我想和你谈一下。”
承认尴尬：有时最简单的打破僵局的方法就是直接指出，你可以说，“我知道这可能有点尴尬，但我认为我们应该谈谈我们现在是什么关系还有对未来的想法”
分享你的感受：例如，你可以说“我真的很喜欢和你在一起，我对其他人不感兴趣。”
导航对话
导航“那个谈话”可能会感到棘手。这些提示可以帮助：
给他们空间回应：关键是首先谈论你自己的感受和需求，而不是迫使你的伴侣做出回应。
倾听他们的观点：当对方准备好说话时，积极倾听并尝试从他们的角度看待事情。
详细询问你想要知道的问题：如果他们的回应感觉模糊或令人困惑，不要害怕，你可以要求他们说明细节。比如“当你说你只是看看事情会如何发展时，你的意思是你还没有准备好一些未来的事情？”。
承认他们的感受：让你的伴侣知道你听到并理解他们的观点。
处理不同的结果
关于关系对话可能会有很多不同的结果。以下是如何处理任何出现的情况：
如果你们都想让它变成一段正式的关系：如果你们都准备好推进事情并想要让它正式，你可能会感到非常高兴和兴奋。你可以庆祝你们前进一步的关系，并讨论未来会是什么样子。例如：你们会从现在开始排他性吗？你们会开始正式同居吗？你会告诉家人和朋友你们在一起了吗？
如果你们俩都想保持随意：如果你们都不想要更进一步，那么可以保持随意。在同一步调上也是可以的。
如果他们还没有准备好承诺：对承诺的恐惧是一个常见的障碍。如果你的伴侣还没有准备好对你承诺，这可能会刺痛你的感受，但知道真相总比继续猜测要好。你可以说，“谢谢你的诚实。很高兴知道我们的关系现在处在什么阶段。”问问自己你是否愿意等待他们准备好，或者你是否需要继续前进。
如果他们不确定：如果他们不确定，给他们一些时间思考。你可以说，“我理解你还在整理思绪，我同意给你一些时间。让我们过段时间再来审视我们的关系。”
如果他们想要的东西和你的不一样：如果他们的答案与你需要的不一致，这可能意味着是时候离开了。你应该和一个与你目标一致的人在一起。你可以说，“我真的很喜欢你，但我需要更多承诺的东西，所以我认为我们应该分道扬镳。”
如果他们想要更多，但你还没有准备好：如果你还没有准备好承诺，重要的是要善意和尊重地解释。你可以说，“我真的很喜欢了解你，但我不确定我现在是否准备好了一些未来需要面对的事情。”
对话后该怎么办
不管对话如何进行，你可能会有很多感觉。以下是如何应对它们的方法：
处理你的感受：花一点时间反思对话并处理你的想法。它让你感觉如何？
决定你接下来想要什么：你对事情的现状满意吗，还是你需要做出改变？问问自己需要什么。
和你爱的人谈谈：有时候外部视角会对你有所帮助。无论是朋友还是家人，分享你的想法和感受可以帮助你处理结果。
设定界限：根据对话的结果，你可能需要调整你的界限。例如，如果你们将事情进入到下一个阶段，你们可以一起决定那是什么样子。或者，如果他们的回应与你的需要不一致，你可能会决定退后一步，直到你决定什么对你有用。
保持沟通畅通：既然你已经进行了对话，保持沟通渠道畅通。进行这次对话为未来更多开放和诚实的讨论奠定了基础。