在工作中成为新人肯定会很可怕。你不认识任何人，你不知道办公室的动态是什么，午餐时和谁坐一起，与人进行尴尬的眼神交流。不幸的是，我们都经历过，有时这种感觉会比你想象的持续得更长。对于那些大部分时间都在工作场所度过的人来说，拥有工作上的朋友可能是一个很大的奖励。“工作对成年人来说就像学校对孩子一样，它是我们交朋友的最重要的地方，因为我们与同一个人反复互动的可能性最高，”《友谊的事业：在我们花费大部分时间的地方充分利用关系》一书的作者沙斯塔·尼尔森（Shasta Nelson）说。
有人聊天绝对可以让一天变得愉快，让工作感觉不那么烦人。“此外，我们不必像向家人或其他朋友那样向工作中的朋友解释工作中发生的事情，因为他们明白了，他们也在那里，”尼尔森说。虽然有人在工作中分享我们的压力和成功肯定是一件好事，但驾驭职场友谊并不总是那么容易。平衡个人和职业角色有时可能很棘手。
有工作上的朋友可以改变游戏规则。当我们可以出去闲逛、聊天、发泄、开内部玩笑以及与朋友分享时，工作会感觉更有趣，也不那么辛苦。另外，工作朋友可以成为提供支持、建议和机会的超级有用来源。有时我们的工作必须优先于友谊，反之亦然，但我们可以诚实和善地应对这些情况。鼓励我们的朋友，而不是嫉妒或小气，可以帮助职场友谊减少竞争。
如何在办公室交朋友
我们向专家请教了一些可以帮助我们在办公室交朋友的技巧。
乐于在工作中交朋友
尼尔森说，把你的工作场所看作是交朋友的最佳场所之一，因为你很可能经常见到这些人。她建议保持开放的心态，尽可能利用机会与人联系，因为你可能会在团队、其他部门，甚至在客户或供应商的互动中，在意想不到的地方交朋友。
发起对话
尼尔森说，交朋友就是慢慢地、逐步地了解别人。你可以从闲聊和简单的对话开始，帮助你找到共同点和共同的兴趣。例如，你可以向某人询问他们的周末或爱好。当他们与你分享东西时，回答：“我喜欢了解你”，“我也这样做”或“这完全有道理”，以帮助与对方建立联系。提出后续问题，向他们表明你感兴趣。
我们不需要让人们大吃一惊，只需要传达我们喜欢他们的信息。人们能从我们最重要的微笑、温暖、善良、好奇、脆弱或幽默中读懂我们喜欢他们。尼尔森说，不要一开始就试图进行一次超深度的对话。重要的是，你要逐步与对方分享自己的一些东西。“一定要通过与他人分享你的想法、观点和故事来帮助他人也了解你。”
经常去办公室
与大流行之前相比，我们中的许多人现在更有可能拥有线上或混合的工作。远程工作有很多好处，但缺点之一是它会使结交工作朋友变得更加困难。经常去办公室可以帮助你结识同事并与他们建立联系。
参加办公室活动、团体和庆祝活动
在会议之外，参加其他工作活动，如团建活动或办公室派对，可以帮助你在一个更加有趣的环境中与同事共度时光。根据你的兴趣加入办公室内的爱好小组，可以帮助你结识与你有共同爱好的同事。在同事的生日或工作周年纪念日向他们致意，并祝贺他们在工作中取得的成功，也可以帮助你与他们建立联系。一点点努力往往会有很大的帮助。
互相帮助
诺森说，工作关系通常是事务性的，这可能会导致它们变得有些肤浅或僵化。她建议优先考虑互相帮助，以帮助你在更个人的层面上与同事建立联系。“寻求支持并主动帮助同事打开了沟通渠道，为友谊的发展创造了沃土。”这样做的目的是向某人表明，他们可以依靠你，并让他们得到你的支持。
记住，你不需要和每个人都成为朋友
记住，你不需要在工作中与每个人都成为朋友。“不是每个人都适合你，这没关系，”诺森说。“你可能会开始在工作中与某人建立友谊，结果发现他们不适合你，或者你不适合他们，这很好。”尼尔森说，例如，虽然你可能会找到一些你喜欢与之共度时光并想成为朋友的人，但你可以简单地对他人热情友好，而不需要花太多精力与他们真正成为朋友。你不必为了友谊而强迫自己交朋友。只需专注于与你感兴趣的人建立联系。“这不是一个全有或全无的事情，职场熟人也很重要，”诺森说。你可以与团队中的人进行友好而富有成效的互动，而无需与他们成为朋友。
工作友谊的好处
以下是在工作场所交朋友的一些好处：
友谊：即使我们热爱自己的工作，工作也会时不时让人感到疲累。有朋友在办公室可以让工作不那么无聊，更有趣。这通常意味着更大的参与度和生产力。
减压：当我们度过糟糕的一天时，有人可以向我们发泄，这可能是一个很大的减压方法。事实上，研究表明，职场友谊可以帮助缓解工作压力。当我们与同事缺乏联系时，职业倦怠会更加严重。
加速学习：工作朋友可以帮助我们更快地学习，并使我们跟上工作项目的步伐。他们还可以让我们了解办公室政治。
分享经验：职场朋友就像是一个被选中的家庭/社区，拥有共同的经验、目标和机会。在一个团队中，我们会用自己的内部笑话和行话建立一种特殊的联系。
动力：当我们有朋友在工作时，我们更有动力去表现并尽最大努力。研究表明，职场友谊与工作中更大的乐趣和意义有关。
支持：如果我们正在处理一个困难的项目、老板、同事或工作中的情况，工作朋友可以成为支持的来源。
专业网络：办公室朋友和熟人可以帮助我们建立专业网络，向我们介绍新想法、新人员和新机会。
我们不必像向家人或其他朋友那样向工作中的朋友解释工作中发生的事情，因为他们明白了，他们也在场。研究表明，职场友谊与提高工作满意度和员工整体幸福感有关。
职场友谊与职责
职业责任有时会使办公室友谊紧张。例如，如果我们与向我们报告的人是朋友，那么有时我们可能不得不脱下朋友帽，戴上经理帽。例如，如果他们没有达到绩效目标，或者他们一再迟到，我们可能不得不向他们提出。这些对话从来都不容易，如果我们是对方的朋友，对话可能会更加尴尬。
另一方面，如果我们是老板的朋友，我们可能会发现自己在他们面前措辞谨慎，因为我们害怕说出可能影响他们对我们看法的话。或者，我们可能会发现自己与队友竞争机会。作为他们的朋友，我们可能希望他们取得成功，但我们也可能有点嫉妒他们的成就，希望他们是我们。
如果我们所处的环境在不同的角色周围产生了压力点，那么我们的关系很可能也会感受到这种压力。
在友谊和专业精神之间取得平衡
我们问专家们如何在友谊和专业精神之间保持平衡。诺森解释说，与我们在成为伴侣和父母、室友和朋友，或者我们经常扮演的任何其他角色组合之间取得平衡一样，我们认识到有时我们可能不得不扮演一个角色而不是另一个角色，但我们预计成为朋友会帮助我们在另一个角色上做得更好。例如，她说，如果我们是邻居的朋友，可能有一段时间我们必须去和他们谈论篱笆线或倒下的树，但因为我们的友谊这是一个更容易的对话。诺森补充道：“在工作中也是如此，有时我们在办公室或工作环境中，我们的友谊不需要摆在工作前面，但它仍有望让我们在履行工作职责时感受到更多的支持、信任和安全。”。
关于大事和小事的透明沟通可以帮助解开职场友谊中可能出现的灰色地带。在高压情况下表现出来之前，大声说出来。开放、诚实、善良和自信可以帮助我们在工作中保持成功的友谊。诺森说，传统的工作观是，你把个性留在家门口，采用一种更加机器人化的操作方式，这显然使友谊极产生或培养。然而，幸运的是，随着新一代在工作场所占多数，并步入领导岗位，我们正在摒弃那种必须牺牲人际关系才能成为成功员工的想法。
如何建立工作友谊
据专家介绍，以下是一些可以帮助我们建立办公室友谊的策略：
互相鼓励：在互相帮助、互相支持和相互依赖的基础上建立友谊是很重要的。“彼此清楚地知道，你们可以期待对方为你们的成功感到高兴，并在压力下给予支持。”
避免嫉妒和竞争：尽你所能建立一种健康的期望，即嫉妒、流言蜚语和竞争在友谊中不受欢迎。
在办公室外聚在一起：建立持久的工作友谊的最好方法之一是在工作之外聚在一起。如果你只在工作中见到对方，那么当你不再一起工作时，友谊可能会受到影响，因为你没有在互动的情况下出去玩。
保持联系：如果你的角色确实发生了变化，你花时间保持联系，可以通过约咖啡、短信聊天，或者其他任何适合你的方式。让自己找到一个自然的切入点，以帮助保持活跃的联系。