随着家庭的成长和生活的进步，找到连接和共度时间的方式变得越来越困难。即使是最近结婚的夫妻也可能发现在日程安排中为共度时光腾出空间是具有挑战性的。但正如生活中的大多数事情一样，如果这很重要，你将找到时间来安排。而创造回忆和享受共度时光绝对应该是优先考虑的事情。好消息是，你可以做很多简单的事情来增进家庭的联系，多花时间在一起。尝试将这些简单的建议融入到你的日常生活中，以促进家庭的亲密关系。
同一时间上床睡觉
为多个孩子协调睡眠时间可能有些棘手，但如果你能做出改变，你将会看到结果。不是每个人都必须同时入睡，但每晚在同一时间作为一个家庭开始睡前例行程序可以有助于培养持久的健康习惯，据儿科医生劳拉·贾纳博士说。这可能意味着每晚在同一时间安排洗澡时间，或在睡前在沙发上聚会读故事。
每晚大致在同一时间上床睡觉可以对家庭或夫妻的关系产生真正的影响。根据发表在《婚姻与家庭治疗杂志》的一项研究，每晚大致在同一时间上床睡觉的已婚夫妇报告称，冲突较少，对话更深入，花在共同活动上的时间更多。询问你的孩子他们的看法，并就每晚一个适合每个人的夜间例行程序达成一项协议，这样可以为每个人提供一个专门的空间来共度时光。
一起阅读并进行讨论
如果你已经在给孩子们读晚间故事，那么可以进一步讨论你所读的书。研究表明，即使对幼儿进行阅读也可以帮助建立与书籍的积极关系，并为他们终身热爱阅读奠定基础。讨论你所读的内容还有助于年幼的孩子发展他们的理解和批判性思维能力。
鼓励你的家庭成员确定他们喜欢和不喜欢的阅读材料，并询问他们为什么这样感觉。家庭成员之间的尊重对话向每个人都表明，与某人不同意或有不同意见，仍然可以尊重对方。
建立家庭仪式或例行程序
不要将家庭仪式局限于假期或像生日和周年纪念日这样的特殊事件。抽出时间来创建独特的传统方式，让夫妻和家庭在生命的不同阶段处理情感，并可以帮助在困难时期重新建立你们之间的联系。选择一个日期或每月的某个时间，例如每个月的第二个星期二，共同承诺作为一个家庭花时间做你们都喜欢的事情。这可能只是一个普通的披萨和电影之夜，只要你们在一起度过时间即可。例行程序和仪式给家庭一种身份感，帮助确立重要的价值观。孩子们从榜样中学到东西，因此抽出时间一起创造回忆向孩子们表明，他们的家庭优先考虑人际互动和经历。
回馈社会
为了培养有社会意识的孩子，父母需要展示相同的行为。作为一个家庭单位，选择一个组织或慈善机构，并开始参与自愿者活动或者捐赠。如果你的孩子已经足够大可以理解，可以征求他们的意见。家庭在为社区服务时加强了亲社会行为和对他人的同情心。类似于创建家庭仪式，回馈慈善机构或社区组织有助于建立对社区的认同感、自豪感和所有权感。一个亲密的家庭并不是天生的，它是需要培养和鼓励的。然而，正如我们所知，生活可能变得繁忙，关系可能会被日常忙碌所困扰。一点规划和努力将帮助你在家庭成员之间重新建立联系并加强现有的纽带。
但不要局限于这个列表上的四个项目。与你的家庭一起进行头脑风暴，看看还有哪些方法可以共度时光，创造持久的回忆并加强关系。