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2025年9月4日查看更多...刚来到世上时，我们干净得像一张白纸，似乎自带“完美”二字。可惜，这层无瑕的保质期短得可怜。父母、老师等权威人物有时会用羞辱、指责、嘲笑回应我们的言行。由于我们的安全依赖于他们对我们的接纳，我们通...2025年9月4日查看更多...自尊像潮水，涨落常常跟着钱包的鼓瘪。手里宽裕时，我们抬头挺胸；余额告急时，自信也一并缩水——对许多人来说，这是常态。它提醒我们：自尊似乎也能被“买”到。 尽管听上去不够体面，金钱与自我价值确...2025年8月1日查看更多...人非圣贤，孰能无过？我们总希望自己永远能做出正确决定，不留遗憾。但现实往往是：明明追求完美选择，为何最终仍会犯错？ 后悔的本质 我们之所以会为某些事后悔，恰恰说明： 理性的一面：我们内心...2025年8月1日查看更多..."我-我-我"式对话：当对话变成独角戏 你是否遇到过这种情况：当你正想倾诉烦心事，对方却突然抢过话题？比如你刚说起工作不顺，他们就接茬："这算什么，我和老板的问题更严重！"结果话题又绕回他们...2025年8月1日查看更多...人生中难免会遇到一些自恋型人格的人——可能是同事、家人，或是不得不共同抚养孩子的伴侣。面对这种无法回避的关系，与自恋者周旋所产生的焦虑常常令人身心俱疲。这时，尝试运用"认知重构"的方法，或许能帮...查看更多
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